✅Цели курса
1. Убрать зажимы, спазмы из бедер, ягодиц, мышц спины, рук и шеи
2. Улучшить осанку
3. Раскрыть плечи
4. Включить мышцы спины, живота
5. Укрепить мышечный корсет
6. Подтянуть мышцы бедер, ягодиц, живота
7. Улучшить лимфоотток
8. Убрать целлюлит
9. Минимизировать вред сидячего образа жизни
10. Убрать боль в спине, шее
На курсе:
КОМПЛЕКСНАЯ РАБОТА СО ВСЕМ ТЕЛОМ ИЗ 3-Х ЭТАПОВ!
1. Миофасциальное расслабление с помощью ролла
2. Упражнения для гибкости
3. Упражнения для сильных и подтянутых мышц с лентой и гантелями
➡️1. 16 уроков от 15 до 22 минут
➡️2. Видео по анатомии. Когда вы знаете, как ваше тело работает - результат от уроков приходит быстрее
➡️3. Моя поддержка и мотивация
➡️4. Обратная связь по технике выполнения упражнений
➡️5. Развернутые ответы на вопросы
Безопасная техника выполнения упражнений!
Программа курса
1-4 урок
Работа с мышцами спины, плеч, живота
Результаты:
- нахождение своих вредных привычек двигаться, которые ведут к болям
- улучшение осанки
- расслабление мышечных спазмов
5-8 урок
Упражнения для бедер, ягодиц, живота
Результаты:
- подтянутые мышцы живота
- улучшение осанки
- улучшение тонуса мышц всего тела
- улучшение баланса
- включение мышц бедер и ягодиц
- освобождение грудной клетки
9-12 урок
Уроки для бедер, живота, осанки
Результаты:
- улучшите состояние женского здоровья
- сильные руки и ноги
- уменьшение отеков
- красивая походка
12-16 урок
Уроки для бедер, живота, осанки, интеграции стоя
Результаты:
- вы сможете делать очень красивые, сложные упражнения которые сразу прорабатывают ВСЕ мышцы в теле
- закрепите результаты первых уровней - осанка, подтянутое тело
- увеличение объёма легких
- стройное, здоровое тело
Результаты после курса:
🔥1. Уберете боль в шее и спине от малоподвижного образа жизни
🔥2. Подтянутые мышцы ягодиц, бедер
🔥3. Сильный мышечный корсет благодаря которому будет красивая осанка
🔥4. Улучшите лимфоотток, что уменьшит обьемы тела
🔥5. Улучшите дыхание
🔥6. Увеличите силу, гибкость и выносливость!
🔥7. Уберете напряжение в шее, спине, ягодицах
🔥8. Все тело освободилось от зажимов
🔥9. Улучшится походка
Стоимость
4000 грн /100€
Доступ к урокам навсегда
Что вы получите пройдя этот курс?
1. Подтянутое, молодое и энергичное тело с красивой осанкой
2. Улучшите состояние мышц спины
3. Уберете боли в спине, шее, плечах
4. Избавитесь от усталости и головной боли
5. Улучшится обьем дыхание и состояние легких, диафрагмы
6. Почувствуете себя моложе, свежее и бодрее
7. Уменьшатся отеки на лице, в теле
8. Избавитесь от ощущения окаменения в теле
9. Улучшите качество сна
10. Оздоровите позвоночник
11. Тело станет подтянутым, сильным
12. Проработаете мышцы живота, ягодиц и бедер
13. Сбалансируете работу всех мышц и суставов
Кому нужен этот курс?
1. У кого сидячий образ жизни - менеджеры, бухгалтера, операторы, учителя, преподаватели, стоматологи
2. Работникам бьюти-индустрии - мастера маникюра, шугаринга, парикмахеры, визажисты, косметологи
3. Мамы с детьми
4. Тем у кого были травмы и операции
5. Тем, кто много времени проводит за рулем и в одинаковом положении
6. Профессиональным танцорам и спортсменам
7. Тем, кто хочет улучшить эффективность своего тела, быть здоровым и энергичным, избавиться от хронических болей
8. У кого есть боли в спине, шее, пояснице, зажатость в теле
