Уроки помогут обрести легкость в теле,
улучшить здоровую подвижность позвоночника,
быть в состоянии спокойствия
Кому нужен этот курс?
❗У кого есть нарушения осанки:
▪️Cутулость
▪️Грудной кифоз
▪️Сколиотическая осанка
▪️Холка
▪️Скручивание тела вперед
▪️Шейный лордоз выпрямлен
❗Есть грыжи и протрузии в:
▪️шее,
▪️грудном отделе,
▪️пояснице
❗Есть ассиметрия
❗Напряжение и боли в шее
❗Головные боли
❗Плохой лимфоотток, есть отечность
▪️Напряжение между лопатками
▪️Скованность в плечах
▪️Постоянный спазм мышц спины
▪️Слабые мышцы спины
▪️Тяжело удерживать осанку, «ленивая» спина
▪️Нет силы держать спину
▪️Зажатая грудная клетка
❗Боль в пояснице
▪️ во время ходьбы
▪️после сна
▪️ во время наклона
❗ Психологическая составляющая:
▪️Нет сил
▪️Не нравится состояние тела и нет сил включиться
▪️Нет энергии и ресурсного состояния
▪️Нет лёгкости
▪️Присутствует постоянная фоновая тревожность
▪️Скованность в теле
На курсе вас ждут:
➡️1. 12 видео-уроков от 35 до 45 минут с видео по анатомии
1 урок - глубокая проработка позвонков и тазовых половинок, крестца
2 урок - улучшение ротации позвоночника, включение ног
3 урок - работа с диафрагмой, мануальные техники
4 урок - работа с «мышцей души»
5 урок - создание новых нейронных связей через движение
6 урок - работа с руками, лопатками, ключицами, плечами. Работа с тазобедренными суставами
7 урок - мануальные техники и упражнения для подвздошно-поясничной мышцей
8 урок - техники и упражнения для поясницы
9 урок - интеграция всего тела - проработка всего тела, осанки
10 урок - раскрытие плеч, убираем напряжение из этой зоны
11 урок - работа с гибкостью и силой
12 урок - работа со стопами, включаем мышцы ног
➡️2. Моя поддержка и мотивация месяц
➡️3. Доступ к урокам навсегда
➡️4. Техники расслабления для поясницы
Результаты после курса:
🔥1. Улучшение осанки
🔥2. Легкость в плечах
🔥3. Расслабление поясницы
🔥4. Дыхание станет легким и глубоким
🔥5. Нормализация движений в шее, плечах, между лопатками
🔥6. Все тело будет освобождаться от зажимов
🔥8. Уменьшится отечность
🔥9. Больше концентрации
🔥10. Обучение погружения в собственное тело
🔥11. Удовольствие от движений
🔥 12. Вы научитесь погружать себя в состояние спокойствия и уверенности, переключать ум в тишину
Осанка - это база, основа вашего физического и психологического здоровья!
Стоимость курса
4500 грн/100€
